まずは、いま気になることを一つ。
BASは、話して、試して、振り返りながら、自分らしさや選ばれる理由を少しずつ見つけていく場所です。
最初のひと言から、始めよう。近いものを一つ選ぶだけ。相談画面で文章を自由に直してから送れます。
「何から話せばいいか分かりません。今、少し気になっていることから一緒に整理したいです。」
送信はまだされません。相談画面で書き換えられます。登録なしでも無料で試せます。無料相談の内容はMY BASに自動保存されません。
ミアからの問いの下に、選んだ一文が下書きとして入ります。気持ちに合うように書き換えてから「送る」を押してください。
いま選んだ相談文に合わせた例です。「今週」以降は会員向けMY BASで続ける場合のイメージで、内容は会話によって変わります。
「何から話せばいいか分かりません。今、少し気になっていることから一緒に整理したいです。」
自分の言葉に直して送る →選んだ文が入力欄に入ります。送信前に書き換えられます。
「最近、気持ちが動いた出来事を一つメモする」
やってみることを一つ決める会話で決めた小さな一歩を、「今週」で確かめます。
「友人と話して、少し気持ちが軽くなりました。何がよかったのか考えてみたいです。」
うまくいかなくても話してOK感じたことを相談で伝えます。MY BASで残した内容はあとで見返せます。
一度の診断で決めるのではなく、会話と日々の小さな行動を行き来します。
気になる出来事から、手がかりを見つける。
今週できることを、ひとつ選んでやってみる。
感じたことや相手の反応から、次の問いへ。
全部を今日やらなくて大丈夫。まずは「話す」だけで十分です。
これは体験の流れを伝えるための架空の例です。
「自分の強みが思いつかない」と、そのまま相談する。
友人から「話を聞いてくれて助かった」と言われた経験を思い出す。
次の会話で、相手の話を一度言い換えて返してみる。
相手の反応と自分の感覚を伝え、次に確かめたいことを考える。
先のことまで覚える必要はありません。使う場面が来たら、ここへ戻ってください。
目標や結論がなくても大丈夫。「最近、少し引っかかったこと」だけでも入口になります。
途中で考えが変わっても大丈夫。ミアとの対話から、気持ちや出来事を少しずつ整理します。
会話に出た経験や反応を、すぐに「あなたの強み」と決めつけず、確かめるための材料にします。
たとえば紹介文を一文だけ変える。日常や仕事の中で、小さく試せることを一緒に考えます。
必要に応じてレイの整理やドクターの見立ても。担当を変えたり視点を借りたりしながら考えられます。
うまくいったことも、違和感も手がかり。「何を感じたか」「相手はどう反応したか」を共有します。
「今週」で次の一歩を確認。過去の週に残した一歩や結果は、記録画面から年・月・週を選んで見返せます。
一度で完成しなくて大丈夫。前より少し分かったことを持って、また気になることから話せます。
週が変わったら結果を一言で伝える。あとで過去の週を開くと、試したことと感じたことを並べて見られます。
MY BASの「今週」から「先週を振り返る」へ。まず、どこまで試せたかを選びます。
どこまで試せましたか？
先週の一歩の結果：試せた
追記：
友人と話して、少し気持ちが軽くなりました。何がよかったのか考えてみたいです。
結果を選ぶとチャット欄に下書きが入ります。感じたことを「追記」に書き、送ると振り返りが記録されます。選んだだけでは完了しません。
MY BASの「魅力」で年・月・週を選ぶと、その週に残した一歩や結果を辿れます。
その週に保存された記録と、自分で「残す」と選んだ詳細を見返せます。会話全文を読めるのは直近90日間です。
魅力で過去の週を見る無料相談の内容はMY BASへ自動保存されません。過去の週を見返す機能は会員向けです。
会員画面の名前と、やることをつなげて覚えられます。過去の週を見たいときは「魅力」へ。
3人が毎回順番に答えるわけではありません。相談の中で、必要な視点を借りられます。
まだ形にならない思いから、相談の入口を一緒につくります。
経験や反応をほどいて、確かめたいことを見つけます。
見えてきたことをつなぎ、次に試す一歩を考えます。
「あなたはこういう人」と一度で決めるのではなく、言葉になったことを日常で確かめ、必要なら見直す。自分らしさやブランドは、その積み重ねの中で輪郭を持っていきます。
「何から話せばいいか分かりません」からで大丈夫。上の一文を選んで、そのまま相談を始められます。
途中まで試したことや、違和感があったことも次の材料です。できたかどうかより、何が起きたかを話してください。
MY BASでは会話をログで見返せます。長く残す見立てや手がかりは、自分で選んで保存します。無料相談の内容はMY BASに自動で引き継がれません。
大きな目標はいりません。いま少し気になっていることから。
無料で話してみる 最初の一文を選び直す